Cuidados com a saúde urológica no fim de ano

As festas de fim de ano são momentos de celebração, encontros e excessos e isso inclui a alimentação e o consumo de bebidas.

O que muita gente não percebe é que esse período também exige atenção redobrada com a saúde urológica. Rins, bexiga e próstata podem ser diretamente impactados por exageros comuns dessa época.

Excessos alimentares e sobrecarga dos rins

Porções exageradas e refeições muito pesadas aumentam a sobrecarga dos rins, que precisam trabalhar mais para filtrar o excesso de substâncias do organismo.

Esse esforço pode favorecer retenção de líquidos e piora de sintomas urinários, principalmente em quem já tem algum histórico urológico.

O impacto do sal na saúde urinária

O consumo elevado de sal merece atenção especial. Ele contribui para alterações da pressão arterial, retenção de líquidos e pode agravar sintomas como urgência urinária e dificuldade para urinar. Uma boa estratégia é priorizar temperos naturais e ervas, que mantêm o sabor dos pratos sem prejudicar a saúde.

Hidratação e álcool exigem equilíbrio

A hidratação continua sendo fundamental mesmo durante as festas. Beber água ao longo do dia, de forma regular, ajuda a prevenir infecções urinárias e a formação de cálculos renais.

No entanto, é importante respeitar orientações médicas individuais, quando existirem.

Já o álcool, quando consumido em excesso, pode irritar a bexiga, favorecer a desidratação e até interferir em tratamentos em andamento, exigindo moderação.

Cuidar da saúde urológica também faz parte de celebrar bem. Pequenas escolhas durante as festas de fim de ano fazem diferença no bem-estar agora e ajudam a começar o próximo ano com mais saúde e equilíbrio.

📅 Agende sua consulta e vamos cuidar da sua saúde urológica.